एक Sweet Potato आपको हर दिन की जरूरत का लगभग 400% Vitamin A देता है
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एक Sweet Potato आपको हर दिन की जरूरत का लगभग 400% Vitamin A देता है
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एक Research मैं पाया गया है कि Sweet Potato हमारे शरीर में से Bad Cholesterol को कम करता है, जिससे Heart Disease का खतरा कम होता है
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Sweet Potato Blood Sugar Level को Control करता है
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Sweet Potatoe मैं Beta Carotene और Anthocyanins, Antioxidants बहत मात्रा मैं होते हैं जो दृष्टि हानि को रोकने और आंखों के स्वास्थ्य में सुधार करने में मदद करते हैं
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जेसे की हम जानते हैं Sweet Potato मैं Beta Carotene होता है तो ये हमारे Immune System को Boost करता हैं