दोस्तो आजके इस लेख मैं हैम Sleep से जुड़े कुछ Facts के बारेमे जानेंगे। आज हम Sleep से जुड़े कुछ रोचक तथ्यके बारेमे जानेंगे। हैम उम्मीद करते हैं कि ये Facts आपको पसंद आएंगे।
दोस्तो आगर आप वाकई में सोने से जुड़े Facts के बारेमे जानना चाहते हो तो इस Article को आख़री तक पढ़े इसमें आपको बहत Sleep के बारेमे जानने को मिलेगा।
1. नींद हमें बेहतर महसूस कराती है। हम अच्छी रात की नींद के बाद अधिक Energetic, Happier, और Better ढंग से काम करने में सक्षम महसूस करते हैं।
2. नींद भी उतनी ही जरूरी है जितना कि Diet और Exercise
3. सोने से पहले आपका 90% दिमाग उस चीज की कल्पना करना शुरू कर देता है जो आप करना चाहते हैं।
4. औसत व्यक्ति एक साल में लगभग 1460 सपने देखता है।
5. कुछ लोगों के लिए, सपने एक उपकरण के रूप में काम करते हैं। उदाहरण के लिए William Shakespeare ने अपने सपनों का उपयोग New Characters के निर्माण के साथ-साथ अपनी कहानियों के कथानक को आगे बढ़ाने के लिए किया।
6. पेड़ रात में अपनी शाखाओं को आराम देकर सो जाते हैं और सुबह उन्हें उठा देते हैं।
7. एक Research से पता चला है कि नवजात शिशु होने से पुरुषों की नींद पर महिलाओं की तुलना में अधिक प्रभाव पड़ता है।
8. Fire Alarms का आविष्कार इसलिए किया गया क्योंकि हम सोते समय Smoke को ‘ठीक से’ सूंघ नहीं सकते। कई अध्ययनों से पता चला है कि Noise आपको जगा सकता है, लेकिन Smells नहीं।
9. Rem Sleep के दौरान आपके मस्तिष्क में मौजूद Chemicals आपकी मांसपेशियों को पंगु बना देते हैं जिससे आप अपने सपनों के कारण React ना करे।
10. यदि आप अपने मन में किसी प्रबल विचार के चलते रात को सो नहीं पा रहे हैं तो उठकर उस विचार को लिख लें, इससे आपका तनाव दूर होगा और आपको अच्छी नींद भी आ सकती है।
11. हम सोते समय नहीं सीखते हैं। अनजाने में भी नहीं, नींद शरीर के लिए एक Recovery Period के रूप में काम करती है।
12. सुकून देने वाला Classical Music आपको सोने में मदद करती हैं, यह एक रिसर्च से पता चला है।
13. अगर आप ज्यादा सोचते-सोचते सो जाते हैं, तो नींद के दौरान भी आपका दिमाग Active रहेगा और आप थक कर उठेंगे।
14. अच्छी नींद का रहस्य आपके मस्तिष्क को यह विश्वास दिलाना है कि आपने अच्छी नींद ली थी।
15. सोने से पहले Coffee पीने से आपके शरीर की आंतरिक घड़ी में 40 Minutes की देरी हो जाती है।
16. जब आप सोते हैं तो आप कुछ भी सूंघ नहीं सकते, यहां तक कि वास्तव में, वास्तव में खराब या शक्तिशाली गंध।
17. नींद आपको अधिक Creative बनाती है और आपकी याददाश्त को मजबूत बनाती है।
18. 3:44 मध्यरात्रि में जागने का सबसे सामान्य समय है!
दोस्तों हमे उम्मीद है कि Sleep Facts In Hindi के उपर ये Article पसंद आयेगा और इससे कुछ नया जानने को मिला होगा, अगर आपका इस Article से जुड़े कोई अन्य सवाल है तो आप हमे बताये।
